2023.11.29 12:21体験から地球環境を学ぶ!沖縄ワーケーション!こんにちは、矢内綾乃です。2023年も残り約1ヶ月に差し掛かり、個人的に年末に向けての追い込みで一層気合が入っております。今年もやり切ったと言える1年にするためにも、寒暖差の激しいこの時期は特に体調管理が大事になってきますね。ケアを怠らずにハードワークできる環境づくりを整えます。寒い季節は暖かいところに行きたくなるものです。先月、家族や仕事仲間と一緒に沖縄にワーケーションに行ってきました。前日入り!いつでもどこでも仕事ができる!今回の沖縄滞在は、6泊7日の長期滞在!家族サービスをするという目的もあり、予定より1泊早く沖縄入りしました。沖縄といえばオリオンビール!早速、もうあしび〜という居酒屋にて家族や仕事仲間でオリオンビールをぐいっと!沖縄の緩やかで暖...
2020.03.17 01:35【考え方】ワークライフバランスについて考えてみた矢内綾乃です。今回は「ワークライフバランス」について。最近では特に、働き方改革をきっかけに働き方そのものを見直そう、という動きが世の中を見ても高まってきています。女性経営者として独立起業してからは、私のもとにも、「将来、家庭と仕事を両立したい」「時間や場所を選ばない働き方がしたい」という相談がよく来ます。特に女性からの相談が多いですが、男性でもそのように望む方もいらっしゃいます。ではワークライフバランスというと、みなさんはどういうイメージを抱きますか?「仕事はそこそこにして、プライベートをもっと充実させたい」「プライベートは優先したいから、残業は絶対にしない!」「仕事で働きすぎな私!だからバランスをとるためにプライベートも充実させるんだ!」と、プライベ...
2019.07.25 02:00【考え方】善悪ではない!「100%自分が源」という考え方について。親愛なる友人に送ったメール矢内綾乃です。とってもとっても親愛なる友人に送ったメールの一節です(^^)======最初に、あなたに決めている期限付きの目標設定が無ければ、どうでもいい話なので読まずに放置してください♪======件名:成功する考え方、「100%自分が源」についての考察(とある人間関係のひとコマ)あなたは、お店の予約をした!LINEで、マメで明るいコミニュケーションもとった!リマインドも、1週間前、3日前、1日前、当日にかけた!なのに、あの人は当日ドタキャンした(΄◉◞౪◟◉`)アリエナイそんなときに、「自分が源でしょ!」と言われたらどんな気持ちがしたか?(いやいやいや、私は悪くない!!とってもちゃんとやった!!確かに自分にももっとできることがあったかもしれない!!...
2019.06.11 13:52【考え方】なんでわたしが!?って時ほど、人生の成功法則を学ぶチャンスなのかもしれない矢内綾乃です。今朝は、朝からジムに行き、すでに疲れたところでカイロプラクティックに行きました!ストレートネックというやつで、長年かけて歪んでしまったそうです。首の骨の変形が、腰痛にまで派生してしまうなんて。。。
2019.02.23 06:58【考え方】トムソーヤの冒険 ごきげんなペンキ塗り に学ぶ事業と子育ての成功哲学矢内綾乃です♪人は、サービスや物や言っている言葉を認識しているのではなく、それを提供している人の ”前提” を察知して、その価値を感じていると思うことが最近ありました。逆にいうと、事業での成功において、どういう前提を自分が持っているかがキモになるとも思うのです。ごきげんなペンキ塗りトムソーヤの冒険という有名な物語の中に、『ごきげんなペンキ塗り』という話があります。以下、引用です。蒸気船での騒動の罰としてトムはポリーおばさんから学校が終わったら塀のペンキ塗りをするよう命じられてしまいました。しかしトムはそんな事はおかまいなく、放課後、学校の友達と野球に明け暮れ、夜になってから帰宅する始末です。業を煮やしたポリーおばさんは翌日、土曜日で学校が休みなので、ト...
2019.01.03 05:27【新年】明けましておめでとうございます!2019年がスタートしました。2018年は、新しい事業にチャレンジしたり、ブログを始めたり、第二子を産んだり、ハンドメイド活動を始めたり、スタートをきるのことが多い年でした。
2018.08.07 23:43【コーチング】あれこれ 第20回軽量化(スケーリング)-スキル⑩クライアントの状態をコーチ、クライアント両者がはっきりとわかるために使うスキルです。どれくらいか知りたいときには何にでも使うことがありますが、主にクライアントの気分、状態、ライフウィールの分野、人間関係の満足度、または作ったアクションプランやコーチングセッションに対する満足度、達成度、やる気度などを測るとき、1-10数字であらわしてもらいます。続きはこちらに移行しました>>https://aya-coach.hatenablog.com/entry/2022/05/18/063000
2018.08.06 23:49【コーチング】あれこれ 第19回優先順位付け(プライオリタイズ)-スキル⑨本当に望んでることや、そこに向かうために必要なステップを人は常に優先させているわけではありません。また、真剣に考えてはいるものの、それでも整然とした優先順位をつけているとはいいかねる、または特に理由はないが習慣で優先順位が決まっているという場合などもあります。優先順位付け(プライオリタイズ)とは選択肢を考えて、優先順位を順序良く並べてみることです。続きはこちらに移行しました>>https://aya-coach.hatenablog.com/entry/2022/05/02/063000
2018.08.05 23:49【コーチング】あれこれ 第18回ブレイン・ストーミング-スキル⑥まったくどうしてよいかわからない、または選択の余地がないと感じている(in the box)場合に、他の考えや選択肢、可能な解決策、思ってもいなかった新たな発想など、アイデアを生じさせます。しばらく待ってもクライアントから案があがらなくなったら、コーチも思いつく案を伝えてみます。型破りな考え方はクライアントがまったく見えていないときに解決策を探すのに良い方法です。続きはこちらに移行しました>>https://aya-coach.hatenablog.com/entry/2022/04/18/063000
2018.08.04 23:52【コーチング】あれこれ 第17回(3)具体的 ゴール最初のアクションが決まったにも関わらず、目標が達成されない理由のひとつに、そのアクション・プランの詳細が十分でないことが挙げられます。何が起こったら達成されたと客観的にいえるかどうかが明確であれば、それが達成されたかどうかわからずに終わってしまうからです。次の条件を満たすプランを作ることで、クライアントが確実に目標に向かうことを手伝います。続きはこちらに移行しました>>https://aya-coach.hatenablog.com/entry/2022/04/05/063000
2018.08.02 23:28【コーチング】あれこれ 第16回(2)シンプル・コーチング・プロセス目標に向かっての、最初の一歩を決めます。願いながらも、なかなか動きが取れないでいる理由のひとつに、目標としているところと現在を比べて気が遠くなり行動できないということがあります。あるいは、目標だけに目がいっており、そこにいたるまでの経路を考えていないために進まないということもあります。続きはこちらに移行しました>>https://aya-coach.hatenablog.com/entry/2022/03/23/070000
2018.07.25 23:39【コーチング】あれこれ 第15回 直感を鍛える1.直感に敏感になり、直感を鍛える練習をしてみよう♪・電話が誰からなのかあててみよう!・人が何を言おうとしているかあててみよう!・質問を考え、本をランダムに開いてその答えをみつけてみよう!・誰か連絡が来てほしい人のことを思い浮かべ、実際に連絡がくるか観察してみよう!続きはこちらに移行しました>>https://aya-coach.hatenablog.com/entry/2022/03/08/080000